po pierwsze trenujac i zyjac aktywnie Twoje zapotrzebowanie na witaminy mineraly i inne substancje wzrasta. Organizm potrzebuje wiecej do wszystkiego do regeneracji, do powiekszania zdolnosci wysilkowych itd... RDA jest obliczone dla zwyklego czlowieka (wybacz ale nie pamietam warunkow na jakich to bylo robione) inna sprawa jest, ze witaminy w [...]
Niby serwatka jest najlepsza, ale hi-tec 90% ma większy stopień przyswajalności od czystego koncentratu serwatki. Na witaminy w odżywkach białkowych bym specjalnie nie patrzył, a na pewno nie kupowałbym proteiny ze względu na witaminy. Myślę, że jeśli ceny serwatki i hi-tec 90% byłyby podobne to można się skusić na serwatkę, ale [...]
[...] na wieczór bez żadnych problemów położyć się spać ale w dzisiejszych czasach o takie coś jest bardzo trudno :P Dla mnie osobiście to zma jest zbędne. Wystarczy przeliczyć sobie minerały i witaminy w diecie i w razie niedoborów dodać coś bogatego w te składniki ;) powinno to o wiele lepiej wyjść niż jakiś proszek :D ale na każdego co innego działa
Jednak nikt nie polecał bania dużych dawek tej witaminy he z drugiego zdania mozna co innego wysnuc :D Jedynie zwrócono uwagę, że myszy ktorym podawano witaminy w dawce przekraczającej normę żyły dłużej i ogólnie były w lepszej kondycji na szczescie - nieszczescie (??) - myszami nie jestesmy jak juz slusznie zauwazyles ma ktos namiar na to [...]
[...] kurkuma, cynamon woda 4l, herbata zielona, melisa, kefir domowy, kombucha, psyllium husk i dodam małym druczkiem, ze nie jestem fanka nadmiaru supli, jedynie co brałam to witaminy w ciąży bo na codzien to nie, tylko jak zaczęłam ćwiczyć to trochę chciałam uzupełnić ew niedobory na początku (dla mnie to za bardzo uciążliwe:-D) na szczescie [...]
[...] bo nie wiem czy nie za duzo. NIE ZA DUZO (CHOC NIE ZNAM DAWKI ALE MYSLE ZE MAM RACJE ZNAJAC TYPOWE DAKWI W TEGO TYPU PREPARATACH). POLECAM 3X/DZIEN PO POSILKACH. Poza tym witaminy nalezy najlepiej przyjmowac przed czy po posiłku? PO POSILKU. PAMIETAJ TEZ ZE WITAMINY W TAKIEJ FORMIE W JAKIEJ JE PRZYJMUJESZ WCHALANIAJA SIE DOSYC SLABO - TAK [...]
Gruszka od razu zapodaj soebie duuuza dawke witC - spokojnie pare gram w ciagu dnia (nie musisz ja suplementowac non stop nie ma brakow tej witaminy w zbilansowanej diecie) i ok 10 kropli dziennie wit D dla dzieci tak przez najblizesze 3 dni. Powinno dac rade atakowi
Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. A te witaminy w tabsach to w większości wysikasz. Staraj się dostarczać naturalne witaminy i minerały, z warzywami i owocami.
[...] spala się Izo. Prawda jest, że Izo jest magazynowany w wątrobie. Idąc dalej tym tropem, podczas wysiłku są spalane w większym stopniu kalorie(białka tłuszcze, węglowodany), witaminy (w tym tak cenna dla nas Izotretinoina) i wiele innych rzeczy (akurat teraz mało ważne dla nas). Po przeanalizowaniu tego, co napisałem nasuwa się wniosek, że Tak [...]
[...] podobne działanie do pszenicy (nie kiełki tylko sproszkowana trawa) https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_M%C5%82ody_j%C4%99czmie%C5%84-opis31762.html lub np kompleks wtedy witaminy można odpuścić https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Vita_Greens___Fruits-opis35304.html#wartosci stosowałem kiedyś po chorobie jak byłem slaby i działalo to [...]
Ja nie mówię, że dobre ale widac, że to dziala na umysły (wzrost sprzedaży ) Jednak nikt nie polecał bania dużych dawek tej witaminy Jedynie zwrócono uwagę, że myszy ktorym podawano witaminy w dawce przekraczającej normę żyły dłużej i ogólnie były w lepszej kondycji Lekarze odnosili sie do tego bardziej sceptycznie i zaznaczali aby nie przekraczać [...]
[...] będę? 30-40 kcal z węgli mnie nie zabije... Micha: 6 jaj + 2-3 białka, oliwa Tato wczoraj robił ciasto i białka zostały, a że szkoda wyrzucać, to dolałem do jajecznicy... Do śniadania poszły witaminy (w tym zaporowa dawka wit. C) i 5g kreatyny. I, niestety, muszę odstawić colę bez cukru, bo pewnie tym diabelstwem to gardło załatwiłem. Szkoda.
Hubercie mam kilka pytań. Może niektóre głupie ale wolę wiedzieć :). 1.Czy chleb żytni też mogę jeść czy lepiej tylko razowy? Jeśli nie to dlaczego? 2.Lubię pić takie witaminy w tabletkach np multiwitamina,magnez,calcium itp. Zdrowe to czy to jakieś ścierwo? 3.Czy powinienem cukier ograniczyć do minimum? (nie słodzić herbaty itp). 4.Ketchup? [...]
sdff witaminy nie zapewnią Ci tego co warzywa. Gdzie błonnik? Witaminy w świeżych warzywach nie w każdym wypadku są do zastąpienia przez syntetyczne. Do tego dochodzi kwestia równowagi kwasowowo zasadowej ...... Koniecznie daj je do diety.